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Até o final de 2018, 4,4% da população mundial já teve depressão ou ainda lidava com o problema, segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS). Quando o recorte é feito no Brasil, o número aumenta para 5,8% da população. Tratando-se de ansiedade, 9,3% dos brasileiros é ou está ansioso, …

A saúde e a qualidade de vida do homem podem ser preservadas e aprimoradas pela prática regular da atividade física. Inúmeras evidências científicas têm demonstrado uma forte associação entre estilo de vida ativo, melhor qualidade de vida e longevidade. “O sedentarismo aliado ao stress oriundo de um mundo corporativo cada …

O educador físico na Pure Pilates, Sérgio Borges, explica que a atividade melhora as dores lombares, fortalece a região abdominal e o assoalho pélvico Dores musculares, mudanças de comportamento e de humor podem fazer parte da gestação. Por isso, é tão importante que as mamães se exercitem. De acordo com …